Alphalauf

Eine Kombination aus Laufen, Entspannung und Meditation

Termin:
Freitag, 17.05.2019 bis Sonntag, 19.05.2019

Beginn:  16:00 Uhr, Anreise ab 14:00 Uhr möglich
Ende: ca. 13:00 Uhr

Für Körper, Geist und Seele

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. In diesem Seminar erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.

Seminarinhalte:
• Zusammenhänge zwischen Laufen, Gehen und Meditation entdecken
• gemeinsame Naturerlebniseinheiten (leichtes Laufen und Gehen)
• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs (Technik und Phasen)
• Vorträge zu den Themen Laufen, Identität und Gesundheit
• Entspannungstechniken
• Funktionelles Dehnen
• Laufstilberatung
• Gemeinsame Meditation und Zeit der Stille

Kurskosten: 
€ 230,-
Ermäßigung für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community und Partnerorganisationen

Begleitung:
Dr. Johannes Huber MBA
Geschäftsführer, Gründer von Alphalauf, Experte in Gesundheitsförderung, Theologe und Lauftrainer

Kursanmeldung: Bis Mo. 22.04.2019
infoalpha-lauf.at oder Tel. Nr.: 0699/1163 7039

Unterkunftskosten:
2 Nächte pro Person mit Vollpension und allen Abgaben:
Doppelzimmer je nach Kategorie
€ 120,60 bis € 140,60
Einzelzimmer je nach Kategorie
€ 130,60 bis € 150,60

Zimmerreservierung:
Kloster Wernberg
Tel. Nr.: 04252/2216
gaeste-bildungshausklosterwernberg.at

Wir freuen uns über Ihre Anfrage und Anmeldung!