Alphalauf
Eine Kombination aus Laufen, Entspannung und Meditation
Termin:
Freitag, 13.05.2022 bis Sonntag, 15.05.2022
Beginn: 16:00 Uhr, Anreise ab 14:00 Uhr möglich
Ende: ca. 13:00 Uhr
Für Körper, Geist und Seele
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. In diesem Seminar erlernen Sie, wie der Alphalauf zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Außerdem werden Entspannungs- und Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führen.
Seminarinhalte:
• Zusammenhänge zwischen Laufen, Gehen und Meditation entdecken
• gemeinsame Naturerlebniseinheiten (leichtes Laufen und Gehen)
• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs (Technik und Phasen)
• Vorträge zu den Themen Laufen, Identität und Gesundheit
• Entspannungstechniken
• Funktionelles Dehnen
• Laufstilberatung
• Gemeinsame Meditation und Zeit der Stille
Kurskosten:
€ 230,-
Ermäßigung für Sportunionmitglieder, Alphalauf Community und Partnerorganisationen
Begleitung:
Dr. Johannes Huber MBA
Geschäftsführer, Gründer von Alphalauf, Experte in Gesundheitsförderung, Theologe und Lauftrainer
Kursanmeldung:
infoalpha-lauf.at oder Tel. Nr.: 0699/1163 7039
Unterkunftskosten:
2 Nächte pro Person mit Vollpension und allen Abgaben:
Doppelzimmer je nach Kategorie
€ 120,60 bis € 140,60
Einzelzimmer je nach Kategorie
€ 130,60 bis € 150,60
Zimmerreservierung:
Kloster Wernberg
Tel. Nr.: 04252/2216
gaeste-bildungshausklosterwernberg.at
Wir freuen uns über Ihre Anfrage und Anmeldung!
