Heike Burzki

18.02. – 24.02.2023

„Auszeit für mehr Leichtgefühl“ Heilfasten- / Suppenfasten-Woche & YOGA

Fasten für Gesunde

mit fachlicher Fastenbegleitung durch Heike Burzki, MSc

Diplom Fastentrainerin, Ernährungsberaterin, Psychologische Beraterin, Coach, Diplom Gesundheitstrainerin,
Diplom Yoga-Lehrerin www.individia.at www.fasten-mit-leichtgefuehl.at

Schwerpunkt dieser Woche:

Den fordernden Alltag für ein paar Tage vergessen … Energie und Kraft tanken … die leeren Speicher wieder auffüllen – bei einer heilsamen Fastenkur, den Körper einmal richtig durchputzen, entlasten und entsäuern. Zusätzlich unterstützt mit einer sanften Yoga-Praxis, Entspannungsübungen sowie vielen bewährten Begleitmaßnahmen, gelingt es leichter ganzheitlich auf allen Ebenen loszulassen und dabei auch noch etwas abzunehmen.

„JETZT ist der richtige Augenblick, etwas für Dich zu tun.“

DAS ERWARTET SIE:

Heilfasten angelehnt an Dr. Buchinger/Lützner / Suppenfasten Impulsvorträge zum Fasten, Entsäuerungs- & Entschlackungsmaßnahmen,

unterstützenden Ausleitungsverfahren (Basische Anwendungen, Leberwickel, Darmdusche, Nasenspülung, Ölziehen, Kneipp-Anwendungen etc.), Ernährung, Säure- Basen-Haushalt, Darmgesundheit, Aufbautage, Tipps für den Alltag etc.

Täglich sanftes, aktivierendes Bewegungs- und Yoga-Programm zur Anregung des Stoffwechsels (Morgenspaziergang, Detox-Yoga- oder Rücken-Yoga-Einheit

- keine Yoga-Kenntnisse erforderlich!)

Gluten- und laktosefreie Fastenverpflegung:

  • Vitaminreiche Obst- und Gemüsesäfte (Früh)
    • pürierte Gemüsesuppen (Mittag)
  • klare Gemüsebrühen (Mittag und Abend)
    • frische Kräuter
  • Kräutertees aus dem Klostergarten und reichlich Wasser